ما سبب انتفاخ القدمين واليدين (What causes swelling of the feet and hands?)؛ انتفاخ القدمين واليدين هو من بين المشكلات الطبية التي يطلق عليها طبيًا مصطلح الوذمة، هو عبارة عن انتفاخ يحدث بصورة عامة في كافة أنحاء الجسم لكنه يظهر بصورة أكبر في اليدين والقدمين والوجه أحيانًا ويحدث هذا الأمر في الكثير من الحالات الطبية المختلفة، وسوف نخبرك أكثر حول الأسباب وكيفية العلاج وغيرها من المعلومات من خلال هذا المقال.
ما سبب انتفاخ القدمين واليدين
تتعدد أسباب انتفاخ اليدين والقدمين وتتراوح هذه الأسباب ما بين أسباب عادية أو أسباب قد تكون مؤشر لمرض خطير، لذلك سوف نخبرك حول إجابة سؤال ما سبب انتفاخ القدمين واليدين بالتفصيل:
الأسباب البسيطة وراء انتفاخ القدمين واليدين
- الجلوس لفترة طويلة دون حركة.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح أو المواد الحافظة ينتج عنها احتباس السوائل داخل الجسم.
- الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة نتيجة بذل المجهود الكثير أو نتيجة الإصابة بالزلال.
- فترة ما قبل الحيض لدى السيدات قد يكون الانتفاخ أمر وارد عند بعض النساء.
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية الضغط ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية بالإضافة إلى الأقراص التي تحتوي على الإستروجين وأيضًا بعض أدوية علاج مرض السكري قد يكون من آثارها الجانبية الانتفاخ والتورم.
الأسباب الخطيرة للتورم:
الانتفاخ وتورم اليدين والقدمين هو من بين العلامات التي قد تكون مؤشر خطير للإصابة ببعض الأمراض ومن بينها:
- المعاناة من قصور القلب الاحتقاني وفي هذه الحالة يفقد القلب قدرته على العمل بفاعلية ويتراجع الدم إلى الساقين.
- الإصابة بتليف الكبد مما ينتج عنه نقص حاد في الألبومين وبروتينات الدم.
- أمراض الكلى هي من بين أكثر الأمراض التي ينتج عنها تورم واحتباس السوائل في الجسم.
- ما قبل تسمم الحمل.
- الإصابة بالحساسية من بعض الأطعمة أو اللدغات.
- المعاناة من مشكلات طرفية ومن بينها الإصابة بالجلطة الدموية العميقة لاسيما في الوريد أو الدوالي الوريدية أو حتى في حالة المعاناة من الأورام الطرفية.
- خلل الجهاز اللمفاوي أو الحالات التي تعاني من نقص البروتين الحاد.
ما هي أسباب تورم اليدين في الصباح؟
هناك بعض الأشخاص يعانون من مشاكل انتفاخ اليدين في فترة الصباح الأمر الذي يجعلهم يشعرون بحالة من القلق ومن بين أبرز أسباب التورم ما يلي:
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم.
- الإصابة بالتهاب المفاصل وعلى رأسها الداء المفصلي التنكسي و الداء الرثياني.
- التعرض لدرجات حرارة مرتفعة بصورة مفاجئة هو من بين الأسباب التي تؤدي إلى تورم اليدين نتيجة تراكم السوائل.
- وضعية النوم بصورة خاطئة مثل الإتكاء على اليدين ويعد هذا الأمر من بين الأسباب الشائعة وراء التورم.
- الحمل ينتج عنه احتباس السوائل في الجسم وبالتالي انتفاخ اليدين والقدمين في الصباح أو بعد الوقوف لفترة طويلة.
- الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي وهي واحدة من المتلازمات النادرة والتي تؤدي إلى كثرة حركة الرسغ خلال النوم، وفي مثل هذه الحالة ينصح الأطباء بارتداء جبيرة قبل النوم وذلك للحد من فرط الحركة.
عوامل تزيد من خطر انتفاخ القدمين واليدين والوجه
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال ما سبب انتفاخ القدمين واليدين سوف نخبرك حول أهم العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بالوذمة وعلى رأسها ما يلي:
- السمنة ولاسيما الناتجة عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والمواد الحافظة.
- سوء النظام الغذائي وتناول الأطعمة المالحة خاصة مع المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري.
- تناول كميات قليلة من البروتين هو من بين المشكلات التي ينتج عنها حدوث نقص في الالبومين لذلك في حالة إتباع نظام غذائي قليل البروتين يحدث انتفاخ وتورم.
- الجلوس أو الوقوف وقت طويل في الوقت الحار.
- إجراء العمليات الجراحية مثل إزالة العقد الليمفاوية.
علاج تورم القدمين
بعد التعرف على إجابة سؤال ما سبب انتفاخ القدمين واليدين سوف نخبرك بالتفصيل حول كيفية تفادي التورم وعلاجه وذلك إذا كان ناتج عن أسباب بسيطة وليس أسباب مرضية خطيرة ومن بين الوسائل والعلاجات المنزلية ما يلي:
- نقع القدمين في حمام ملح إبسوم لمدة ربع ساعة قبل النوم يخلصك من السموم ويساعدك في الشعور بالاسترخاء.
- رفع القدمين على وسادة مرتفعة يقلل من التورم، كما ينصح الأطباء أيضًا بتجنب الوقوف على القدمين لفترات طويلة.
- ارتداء الجوارب المطاطية الضاغطة تحقق الراحة للقدمين خاصة عند الوقوف لفترات طويلة أو في حالة ممارسة الرياضة، فهي تعمل بصورة فعالة في تحسين الدورة الدموية.
- شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم يقلل من مشاكل تورم القدمين فهو يحفز من التبول.
- تناول مغلي بذور الكزبرة هو من بين الوسائل العلاجية المتميزة التي تخلصك من السوائل المتراكمة في الجسم.
- صنع عجينة بيكربونات الصوديوم وذلك من خلال خلط 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع كمية قليلة من الماء ووضع هذه العجينة على القدم المتورمة وتترك لمدة ربع ساعة.
- كمادات الثلج تعد هذه الوسيلة من بين الوسائل والعلاجات المنزلية الأكثر فاعلية في علاج مشاكل التورم، لكن ينبغي وضع الثلج في قطعة من القطن أو فوطة قطنية وعدم وضعه بصورة مباشرة على الجلد.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تساعد في علاج تورم اليدين والقدمين ومن بين هذه الأطعمة السبانخ والشوكولاتة الداكنة والموز والبروكلي والسلمون والفستق، تساهم هذه الأطعمة في العمل على تقليل احتباس السوائل داخل الجسم.
كيف يتم تشخيص انتفاخ القدمين
إذا استمر التورم لفترة طويلة ورافقه صداع شديد أو الشعور بالقيء والغثيان والدوار أو رافقه كميات قليلة من البول ينبغي على الفور التوجه إلى الطبيب من أجل إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة لتحديد السبب الرئيسي وراء هذا التورم، قد يطلب الطبيب منك بعض الفحوصات الطبية مثل تحاليل الدم والأشعة السينية ومخطط كهربائي للقلب بالإضافة إلى تحليل البول وإجراء السونار فحص منطقة البطن والحوض للتأكد من سلامة الكليتين.
أسئلة شائعة
متى يكون تورم القدمين واليدين خطير؟
هناك العديد من المؤشرات الهامة التي تصاحب تورم القدمين واليدين وتشير إلى إصابتك بمشكلة صحية خطيرة ومن بينها زيادة التورم بصورة سريعة، الإحمرار والدفء المستمر، الشعور بالإغماء والدوار وعدم القدرة على المشي أو الوقوف بالإضافة إلى المعاناة من ألم شديد في القدمين أو اليدين ويصاحبه ألم في منطقة الصدر لمدة تزيد عن ثلاث دقائق.
على ماذا يدل انتفاخ اليدين
انتفاخ اليدين قد يكون ناتج عن الإصابة بمشكلة بسيطة مثل احتباس السوائل الناتج عن إتباع نظام غذائي خاطئ وقد يكون مؤشر على الإصابة بالتهابات المفاصل والرسغ، لذلك يفضل استشارة الطبيب من أجل التأكد من سبب المشكلة والعمل على حلها قبل أن تتفاقم.
بذلك نكون قد قدمنا إجابة شاملة ووافية حول ما سبب انتفاخ القدمين واليدين بالتفصيل ما بين الأسباب البسيطة والأسباب الخطيرة التي تستوجب إستشارة الطبيب على الفور لوضع التشخيص الصحيح للمشكلة التي قد تكون ناتجة عن ارتفاع مستوى ضغط الدم أو الإصابة بالقصور الكلوي لاسيما في حالات نقص البول.
